本网消息 11月29日下午，金莎4399网址no1学工部大学生心理健康教育中心在图书馆T2报告厅组织开展了以考研心理调适与压力应对为主题的心理健康知识讲座。此次活动旨在为考研大学生提供心理帮扶，缓解考研压力并有效应对压力。本次讲座由中心心理健康专职教师杨雨婷老师主讲。

讲座中，杨老师从当前考研现状出发，就金莎4399网址no1学生选择考研的原因展开分析探讨，并分享了自己的考研经历，引发学生共鸣；以马斯洛的需要层次理论来分析考研可以满足当代学生的需求有哪些；进一步提出了考研压力过大所增加的个人身心负担及生理、情绪、精神、行为等四个压力预警信号；最后她分享了一些缓解压力的方法，如暂停思维法、冥想法等，给在座的学生带来了很多启发和感悟。

本次讲座，有效地解决了困扰考研学生的心理困惑，缓解了考研学生的心理压力，为他们提供了积极心理支持和有效的心理援助，相信考研学子们在不久的未来，一定会收获满满。（通讯员 范展鹏）